D.R.E.A.M.

Årets träningstrender spås att bli följande! Håll utkik :)

SkiErg - En nyhet från Concept2. Tränar hela kroppen och påminner om längdskidåkning. Du står still och drar linor med tyngd i precis samma rörelse som när du är ute och skidar. Ska träna hela kroppen och bygga upp styrka och uthållighet.

Tabataträning - Intervallträning som spås att bli riktigt stort i år. Du intensivtränar i 20 sekunder som följs av 10 sekunders vila. Detta gör du enbart i 4 minuter och följer trenden med kortare träningspass. Träningen kan appliceras på vilken övning som helst så nu fungerar inte längre ursäkten med att man inte har tid att träna.

Krank Cycle - Nu kommer spinningpassen se annorlunda ut. Istället för att sitta och jobba med benen fungerar Krank Cycle så att du trampar med armarna. Ska träna rygg, armar, bröst och mage.

(Källa: trendotraning.se)